Tubérculos (papa, zanahoria, betabel, nabo). Frutas dulces (mangos, plátanos y manzanas maduras, uvas, etc.) Granos, carbohidratos complejos. Leche, mantequilla, ghee. Pollo, res, cerdo. Granolas. Miel, azúcar, frutos secos, dátiles.

Promueve el crecimiento, estabilidad y fortalecimiento de los tejidos, cabello y piel saludable

Amor, compasión

Sobrepeso, obesidad, pesade